Vrei să preiei controlul vieții tale?
Draga mea, am creat acest jurnal pentru că îmi doresc să te trezești în fiecare zi entuziasmată de viața pe care o ai.
Știu că tu poți deveni
și obține absolut tot ceea ce îți dorești.
Tot ceea ce ai nevoie este de ghidare și o strategie eficientă!
Studiile arată că simpla completare zilnică într-un jurnal îți sporește șansele pentru a-ți îndeplini obiectivele cu 33%.
Acesta nu este doar un jurnal uzual
Este o armă secretă ce cuprinde exerciții zilnice, săptămânale și lunare care te va motiva să obții tot ceea ce îți dorești!
67 lei 60 lei
- Transport curier România - 17 Lei
- Livrare în 2-5 zile lucrătoare
- Conține peste 600 pagini
- De la autoarea BESTSELLERULUI
Manualul Femeii de Succes
Previzualizează gratuit Jurnalul Femei de succes
înainte de a cumpăra
În jurnal vei găsi
TOT CEEA CE AI NEVOIE
pentru a-ți schimba viața în următoarele 6 luni:
- vei identifica clar care sunt dorințele tale reale;
- vei învăța cum să îți menții o viziune pozitivă pentru o fericire de durată;
- vei deveni mai înțeleaptă în ceea ce privește felul în care să faci, cheltui și îți economisești banii;
- vei învăța să îți faci timp pentru ceea ce este cel mai important pentru tine;
- vei putea să îți îndeplinești obiectivele propuse privind sănătatea, nutriția și activitatea fizică;
- vei învăța să îți creezi un plan de acțiune organizat, care să te aducă mai aproape de împlinirea obiectivelor tale în fiecare lună, săptămână și zi;
- vei putea să identifici greșelile pe care le faci și să le corectezi de îndată;
- te va ajuta să te înțelegi și să te iubești la un nivel mult mai profund;
- în sfârșit, vei trăi cu un scop bine definit și având o misiune care să te împlinească cu adevărat.
Ce conține Jurnalul Femeii de Succes?
1. 150 de pagini de sfaturi pentru:
- a-ți cunoște dorințele, valorile și visurile
- a adopta o alimentație sănătoasă și echilibrată
- a introduce în tabietul zilnic un program de mișcare
a-ți dezvolta abilitatea de a ordona sarcinile în funcție de priorități; - a-ți administra bugetul eficient;
- a deveni mai productivă a-ți dezvolta abilitatea de a aprecia lucrurile pozitive din viața ta;
- a-ți stabili clar obiectivele pe termen lung, mediu și scurt;
- a concepe planuri concrete și eficiente pentru realizarea obiectivelor propuse;
- a monitoriza rezultatele personale;
- a învăța cum să schimbi strategiile disfuncționale;
- a învăța cum să gestionezi momentele tensionate;
- a dobândi două noi tabieturi extrem de utile pentru fericirea ta: practicarea recunoștinței și a meditației.
2. Un planner zilnic (450 pagini) ce se va completa dimineața și seara (durează doar 5 minute) și este împărțit în următoarele domenii:
- Conectează-te cu sinele
- Alimentație & activitate fizică
- Productivitate & buget
- Exerciții de recunoștință & meditație
3. Rubrica săptămânală ”Investesc în mine: Citesc | Privesc | Ascult” ce te va ajuta să îți ții evidența evoluției tale în ce privește dezvoltarea ta personală.
4. Articole lunare motivaționale.
5. Exerciții specifice pentru a descoperi și conștientiza care sunt valorile tale, realizările tale, visurile tale, situația ta actuală.
6. Exerciții pentru a te ajuta să identifici și să îți setezi obiectivele pentru următoarele 6 luni.
7. Grafice și desene ajutătoare pentru a-ți stabili strategii practice pentru obiectivele tale lunare și săptămânale.
8. Provocări săptămânale pentru a te ajuta să te dezvolți, să explorezi și să ieși din zona de confort.
9. Grafice ajutătoare pentru a te ajuta să identifici evoluția ta săptămânal în ce privește:
- Conectarea cu sinele;
- Alimentație;
- Activitate fizică;
- Îngrijire personală;
- Administrarea bugetului;
- Administrarea timpului;
- Exerciții de recunoștință;
- Exerciții de meditație;
10. Grafice și desene ajutătoare pentru a-ți face o analiză amănunțită a evoluției tale din luna precedentă din toate punctele de vedere.
Îmi doresc din tot sufletul să te ajut să te dezvolți. De aceea, la cumpărarea acestui jurnal vei primi acces gratuit la suportul online suplimentar. Îți voi trimite săptămânal câte un email cu informații utile; recomandări de cărți, documentare, filme, podcast-uri, resurse care pe mine m-au ajutat să mă dezvolt frumos.
67 lei 60 lei
Studiile arată că….
În momentul în care scrii, conștientizezi cu adevărat de fapt care este realitatea și cât de aproape sau de departe ești de obiectivul tău.
Scriind, îți dezvolți aptitudinea de a-ți vedea propria viață cu alți ochi. Asta e soluția perfectă dacă vrei să afli cine ești și ce îți dorești de fapt.
De asemenea, s-au descoperit și avantaje de ordine medicală. Psihologul și cercetătorul Austin James
Pennebaker susține că notarea periodică și organizată a evenimentelor din viața noastră întărește celulele imune, numite limfocite, iar alte cercetări arată că aceeași activitate scade simptomele astmului și ale artritei reumatoide.
Studiile făcute de Universitatea Medicală Rochester au scos la iveală că scrierea constantă într-un jurnal te ajută:
- să îți reduci nivelul de stres;
- să lupți cu depresia;
- să îți prioritizezi mai eficient obiectivele;
- să conștientizezi care sunt factorii care îți strică starea de dispoziție și să îi elimini;
- să creezi o oportunitate pentru a-ți identifica gândurile și obiceiurile negative;
- să concepi un plan de acțiune eficient pentru a-ți realiza obiectivele;
- să implementezi cu succes noi obiceiuri sănătoase.
De ce am creat acest jurnal?
Ziua are 24 de ore pentru toată lumea, dar nu toate le folosim la fel.
”Povestind zilnic cu cititoarele și ascultând mii de povești, m-am gândit la ce fac eu în plus față de majoritatea și asta m-a ajutat enorm în drumul meu spre succes.
Atunci m-am gândit la jurnalul meu, pe care îl țin mereu lângă pat. Este un ghid practic pe care mi l-am făcut singură și mi l-am tot adaptat pe parcursul a ultimilor 14 ani. Pe cât de complex e, pe atât de ușor de folosit l am făcut. Consider că acest jurnal este secretul succesului meu.
Majoritatea jurnalelor pe care le-am găsit de cumpărat am observat că tratează un subiect sau altul (cum ar fi nutriție sau administrarea bugetului). Dar viața mea și a ta înseamnă mai mult decât un domeniu. Aș vrea ca acest jurnal să fie un ajutor de nădejde pentru dezvoltarea ta personală, profesională, dar și spirituală.
Draga mea, fericirea ți-o faci singură și cred că este reprezentată de alegerea de a-ți trăi viața conform propriilor valori.
Asta face acest jurnal. Te ajută să îți descoperi cele mai sincere dorințe și să trăiești o viață autentică!”
Despre autoarea plannerului
”Jurnalul Femeii de Succes” - Andra Olarean
Andra Olarean și-a început activitatea profesională la vârsta de 15 ani ca jurnalist de radio. La 18 ani și-a dezvoltat propriul business – un post de radio, iar la 23 de ani o televiziune regională și o sală de fitness.
Consideră că poate mai mult și decide să își schimbe cariera. La 29 de ani, după alți 4 ani de studii, devine notar public.
Motto-ul ei este: “Succesul în viață constă în numărul persoanelor pe care le ajuți.“
Asta a motivat-o să scrie prima ei carte ”Manualul Femeii de Succes”, care s-a dovedit un real succes. Deși a lansat-o pe cont propriu, fără susținerea vreunei edituri, încă din prima lună a vândut peste 3000 de exemplare, iar la scurt timp de la lansare a devenit bestseller în librăria Cărturești și altele din țară.
Cartea este in curs de a fi tradusă în 6 limbi străine și este fundamentul de plecare pentru acest jurnal.
Din dorința de a face o schimbare în lume își dedică o mare parte din timp campaniilor umanitare.
Este fondatoarea “Grupul femeilor de succes” prin intermediul căruia promovează dezvoltarea personală a tuturor femeilor din România.
Consideră că cea mai bună investiție pe care o poți face este în tine însăți, citind și călătorind.
Părerile cititoarelor
