Săptămâna 2 – Investesc în mine

Citesc & Privesc & Ascult

Deja a trecut o saptamana de cand ai inceput sa tii o evidenta a emotiilor, a felului in care iti administrezi timpul, banii si alimentatia. Toate inceputurile sunt mai dificile. 
Daca vei completa insa zilnic in jurnal, in maximum o luna ti se va forma un reflex si iti va fi din ce in ce mai usor sa nu uiti sa scrii in el. Scopul e sa faci din acest obicei sanatos o rutina.
Pentru aceasta saptamana ti-am pregatit:

– o carte foarte utila pentru a te ajuta sa iti atingi obiectivele
–  un interviu exceptional care iti ofera date concrete despre forta mintii
– un film motivational care sa iti dea putere de munca si incredere (e in topul preferintelor mele)
– podcasturile celei mai de succes autoare din lume de la ora actuala
– un desert vegan pentru ca meriti sa te rasfeti dupa aceasta prima saptamana de munca si perseverenta

Aceasta luna este cea mai dificila. Provocarea cea mai mare e sa nu renunti sa scrii in jurnal. Pasii mici facuti zilnic in directia potrivita aduc schimbarile cele mari.

Draga mea, eu iti sunt alaturi. Daca ai intrebari scrie-mi oricand pe adresa mea de email contact@andraolarean.ro

Mult succes draga mea! 

Citesc

Realizarea telurilor de Brian Tracy


”Ceea ce am învățat de la început a fost că e mai bine să ai un plan decât să nu ai niciunul.”
 Brian Tracy este mentorul potrivit dacă vrei să înveți să te organizezi mai bine și să îți atingi obiectivele.
Cartea te va învăța să separi lucrurile urgente de cele importante, să îți organizezi eficient ziua și să aplici principiul Pareto : 20% din acțiuni îți aduc 80% din rezultate.
Vei găsi informații utile care te vor ajuta în drumul tău spre o viață mai organizată.

Privesc

Interviu Joe Dispenza


Durată: 33 minute

 Te-ai întrebat vreodată de ce ți se întâmplă repetitiv aceleași lucruri? Ai constant parte de același tip de partener? De ce viața ta pare a fi pusa pe ”repeat”?
Joe Dispenza te învață exact cum să spargi aceste patternuri care se repetă și te țin în loc. Acest clip  îți oferă informații de bază pentru a înțelege un pic cum funcționează totul. Dacă îți place ce vezi, să știi că are si de vanzare cursuri on-line pe care le-am făcut și ți le recomand cu drag. De asemenea îi poți citi cărțile.
https://drjoedispenza.com/

Privesc

I am Ali


Acest film motivațional biografic se află în topul preferințelor mele pentru că am învățat o mulțime de lucruri urmărindu-l.  Muhammad Ali a fost cel mai mare campion de box la categoria grea și unul dintre cei mai populari ai tuturor timpurilor.
M-a impresionat sinceritatea și determinarea lui. În plus apreciez oamenii care își păstrează valorile indiferent de situație, iar Ali a fost un exemplu bun de urmat în acest sens. Deși i-a afectat grav cariera (i s-a retras licența de sportiv timp de 3 ani când se afla la apogeul carierei sale și a fost arestat), acesta a refuzat înrolarea în armata Statelor Unite pe motive religioase, opunându-se și implicării Statelor Unite ale Americii în Războiul din Vietnam. Mai multe despre el și drumul său spre succes poți afla urmărindu-i documentarul.
 
Durată: 2h 3 min

Ascult

Podcasturi

Rice Podcast cu Rachel Hollies

Mănânc

Bomboane Rafaello raw vegane


Durată pregătire 10 minute
Durată gătire 10 minute

 Am mancat cateva luni vegan (fructe si legume) si astfel am descoperit aceasta reteta extraordinara. Îți propun astăzi un desert sănătos, nepreparat chimic și culmea, foarte sățios.

 Ingrediente
5 linguri ulei de cocos topit
o cană de fulgi de cocos pentru cremă  +4 linguri fulgi cocos decor
15 migdale
2-3 linguri de sirop de agave/miere/ zahăr
1 lingură de esență de vanilie

 Amesteci ulei, cana de fulgi de cocos , mierea sau agave și vanilia, iar apoi le lași vreo 30 minute în frigider să se întărească.
Apoi le scoți și faci biluțe din aluat. Adaugi migdala în interior și le tăvălești prin cocos.
La final le pui în frigider ca să se întărească.
Reține că în general deserturile raw vegane sunt produse care se țin în frigider pentru că altfel se înmoaie și se pot râncezi.

Ai grijă câte mănânci pentru că orice produs consumat în exces îngrașă.


Pofta bună! Ne auzim săptămâna viitoare când voi reveni cu noi recomandări!

Share